Intensive Reformer

STOTT PILATES®

O Reformer é uma das máquinas que podemos incorporar no Pilates. Este equipamento, graças ao trabalho com resistência sobre uma superfície móvel, está indicado para melhorar e estabilidade e força do tronco, fortalecimento das extremidades, estabilidade articular, flexibilidade, equilíbrio e coordenação. Poderá iniciar a sua formação em Pilates com este curso. Um número crescente de centros tem incorporado Reformers nas suas instalações, traduzindo-se numa necessidade maior de instrutores qualificados nesta área.
Como este equipamento contamos com um novo reportório de exercícios, incorporando o treino com resistência de molas. Assim, podemos, através de uma maior ou menor carga, podemos facilitar ou dificultar os exercícios realizados na modalidade de colchão ou de outros equipamentos. Nesta formação iremos abordar os efeito benéficos do trabalho com máquinas, e como aplicar, de forma eficiente, diferentes modificações em função das necessidades de cada cliente.

Temas

Princípios Básicos de estabilidade STOTT PILATES®.

Revisão anatómica e biomecânica.

Diferenças entre Pilates Tradicional e STOTT PILATES®.

Utilização do Reformer para aumentar a estabilidade e força do tronco, estabilidade das articulações periféricas, flexibilidade, equilíbrio e coordenação.

Revisão teórico-prática dos exercícios sob supervisão do instrutor.

Análise Biomecânica e muscular de cada exercício.

Técnicas de comunicação e observação para melhorar o rendimento e motivação dos clientes.

Modificações dos exercícios em função da atitude postural.

Teoria e prática da análise postural.

Elaboração de sessões para treino individual ou aulas de grupo.

Sessões de exercícios básicos e intermédios com o Refomer.

Sessões de exercícios Power Reformer, Básicos e Intermédios.

… mais de 122 exercícios e múltiplas modificações.