Total Barre™

Total Barre™ integra elementos do Pilates, dança, exercíco cardiovascular e de força.

Total Barre™ é um programa de treino adequado a todos - sem necessidade de conhecimento prévio de dança.

Com Total Barre™ focamos numa biomecânica do movimento correcta, combinada com o poder da música para aumentar a força, flexibilidade, resistência e estabilidade dinâmica.

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Aula de grupo "Total Barre™" - 8 pessoas

Aula de grupo, máximo 8 pessoas, utiliza o repertório de exercícios de pilates recorrendo opcionalmente a pequenos equipamentos (bolas, aros, bandas elásticas, pesos, rolos, etc.). É uma aula onde todo o grupo acompanha o mesmo conjunto de exercícios, que podem sofrer algumas modificações de acordo com as necessidades individuais.

Ideal para o perfil 3

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