AULAS DE GRUPO, À SUA MEDIDA

No PITZ encontrará uma vasta gama de aulas de grupo na área do exercício e da reabilitação, orientadas por fisioterapeutas especificamente qualificadas para desenhar e aplicar um programa de exercício ajustado às suas necessidades.

O TIPO DE SESSÃO

AJUDAMOS A ESCOLHER A SOLUÇÃO MAIS ADEQUADA PARA SI

Não precisa de decidir já. Antes de frequentar qualquer tipo de sessão de grupo será [email protected] por uma fisioterapeuta ao longo de 4 sessões introdutórias individuais onde:
  • realizará uma avaliação clínica compreensiva, incluindo informações como a sua condição atual, história clínica, preferências, objetivos, expectativas;
  • aprenderá e porá em prática conceitos base de movimento e postura;
  • identificaremos quaisquer contraindicações para a prática de determinados exercícios, com soluções práticas de modificações a adotar;
  • estabeleceremos consigo os objetivos de trabalho e a melhor forma de os alcançar.

PRIMEIRO CONTACTO

Entre em contacto com a nossa equipa para esclarecer todas as suas dúvidas e agendar a sua visita.

SESSÕES INTRODUTÓRIAS

Enquanto frequenta as sessões introdutórias usufrua e não se preocupe com a escolha do tipo de aula. Estas sessões permitem à sua fisioterapeuta avaliá[email protected] e conhecê[email protected] melhor, para poder sugerir a opção mais adequada para si.
Inscreva-se aqui.

SESSÕES DE GRUPO OU INDIVIDUAIS

De acordo com as suas preferências e avaliação efetuada pela fisioterapeuta que orientou as sessões introdutórias, inicia a atividade mais adequada para si.

ACOMPANHAMENTO A LONGO PRAZO

Durante as sessões, as nossas fisioterapeutas estarão continuamente a avaliá[email protected], estando alerta para qualquer necessidade de alteração do seu programa de treino/reabilitação.

QUESTÕES FREQUENTES

Sim, todas as classes são orientadas por um fisioterapeuta devidamente qualificado para a modalidade que ministra.
Pilates Clínico é uma modalidade orientada por um fisioterapeuta, após uma avaliação inicial cuidada da condição. Os exercícios incorporados na sessão visam a reabilitação da função e/ou a prevenção de lesões.
Sendo o Pilates Clínico uma modalidade orientada por fisioterapeutas, teremos em conta a sua condição clínica e avaliaremos a existência de contra-indicações antes de lhe propor o início de sessões de Pilates. Veja passo a passo como começar!

Entre em contacto connosco para que possamos agendar as suas sessões introdutórias. Antes de começar qualquer tipo de aula será avaliado e introduzido aos conceitos base da modalidade em 4 sessões individuais.
A fisioterapeuta responsável pelo seu acompanhamento nessas quatro sessões irá sugerir, mediante a avaliação efetuada, o tipo de aula mais adequado a si, tendo em conta os seus objetivos, preferências, capacidades, e salvaguardando a sua segurança.
Terminar as sessões introdutórias e decidir por onde começar é apenas a primeira etapa. No PITZ incentivamos a que experimentem diversas modalidades de exercício terapêutico e diferentes tipos de aula!

Sim. Mesmo já tendo praticado a modalidade será necessário avaliá[email protected] adequadamente para conseguirmos traçar objetivos de trabalho ajustados e garantir a segurança dos exercícios.

Dependendo dos seus hábitos de prática de atividade física e exercício, a frequência semanal deve proporcionar um estímulo superior ao dos seus hábitos, para que o corpo possa otimizar a sua resposta a esse estímulo. Assim, 1 vez pode ser suficiente ou 3 pode ser pouco. Fale connosco.
A velocidade de progressão de cada um depende de inúmeros fatores como a duração e gravidade da condição, consciência corporal, experiências prévias com exercício, objetivos, frequência semanal, etc. O mais importante: conhecer e respeitar o ritmo do seu corpo!
Para garantirmos a segurança máxima e adequação dos exercícios durante a sua gravidez, aconselhamos a frequência de sessões semi-privadas (2p) ou individuais. Em alternativa, sempre que viável, ponderaremos a organização de sessões em grupo, exclusivamente para grávidas.
As nossas turmas de Pilates Kids funcionam para crianças dos 6-14 anos. Fora destas faixas etárias, cada caso será analisado individualmente.
Redcord é uma modalidade de exercício em suspensão. Alia os benefícios do exercício terapêutico ao treino funcional com o peso corporal, num sistema de suspensão que promove maior ativação muscular.
É uma aula direcionada para pessoas com acentuadas limitações funcionais, que não querem deixar de participar numa sessão de exercício em grupo. Pretende estimular e atrasar a evolução de condições como Parkinson, Esclerose Múltipla, etc.
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No Pitz acreditamos no poder terapêutico de um sorriso, de uma palavra gentil ou de um ouvido atento.
Entre em contacto connosco para saber como o podemos ajudar.
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