ACTIVE+
Programa de exercícios para melhorar a força, mobilidade, equilíbrio e coordenação motora, direcionado para a prevenção de quedas, promoção da máxima autonomia, e melhoria da qualidade de vida.
A sessão de Active+ combina exercícios de Pilates, equilíbrio, coordenação motora e atividades em grupo, englobando exercícios lúdicos, jogos e desafios de uma forma segura e divertida, potenciando a socialização e melhoria da saúde mental.
Um ambiente seguro e motivador para melhorar a condição física e fomentar a criação de laços, suporte social e entreajuda entre os participantes.
PARA QUEM RECOMENDAMOS?
As aulas de Active+ têm um máximo de 6 participantes e são indicadas para pessoas com idade ≥60 anos, para a melhoria da postura e prevenção de quedas, melhoria da força, mobilidade e equilíbrio, para manutenção da capacidade funcional e autonomia. Possibilitam ainda a socialização e o bem-estar físico e mental através de resolução de tarefas em grupo.