CARDIO BARRE
As aulas de Cardio Barre combinam exercícios de Pilates e Cardio para criar uma prática de média-alta intensidade, que trabalha o corpo de forma equilibrada, dinâmica e segura.
Inclui exercícios com pequeno equipamento (barra, pesos...) e o desafio é apresentado numa sequência de exigência progressiva, permitindo a cada um escolher o seu nível de trabalho.
Trabalho intenso e desafiador, envolvendo todo o corpo e, simultaneamente, promovendo uma sensação de leveza e agilidade.
PARA QUEM RECOMENDAMOS?
As aulas de Cardio Barre, em grupos máximos de 6 participantes, são indicadas para quem pretende melhorar a resistência cardiovascular, aumentar a força muscular, realizar uma adaptação progressiva a exercício com impacto e também para quem ambiciona a melhoria da consciência corporal, estabilidade, equilíbrio e flexibilidade.