CARDIO BARRE

As aulas de Cardio Barre são aulas ritmadas, com um ritmo mais acelerado, com foco num trabalho mais cardiovascular e, simultaneamente, de tonificação muscular.
Nesta aula os exercícios serão realizados maioritariamente em pé, permitindo o trabalho com o próprio peso corporal, com possibilidade de recorrer ao auxílio de uma barra.

CARDIO BARRE

PARA QUEM RECOMENDAMOS?

As aulas de Cardio Barre, em grupos máximos de 6 participantes, são indicadas para quem pretende melhorar a aptidão cardiorrespiratória enquanto salvaguarda a segurança da sua condição. São também ideais para todos aqueles que beneficiam do trabalho em carga, com o seu peso corporal (ex.: osteoporose).

Devido às atuais restrições relacionadas com a pandemia de COVID-19, as aulas podem decorrer presencialmente, online ou em regime misto.