MINDFUL FRIDAYS
As sessões de Mindful Fridays são inspiradas no yoga terapêutico.
São sessões orientadas para o controlo da respiração, tomada de consciência do corpo e exploração dos limites pessoais no que diz respeito à mobilidade, equilíbrio e controlo dos movimentos.
MINDFUL FRIDAYS
PARA QUEM RECOMENDAMOS?
Estas sessões estão indicadas para todos aqueles que pretendem explorar e tomar consciência do seu corpo, alcançando maior domínio do mesmo, enquanto contribuem para o relaxamento da mente.