MINDFUL FRIDAYS

As sessões de Mindful Fridays são inspiradas no yoga terapêutico.
São sessões orientadas para o controlo da respiração, tomada de consciência do corpo e exploração dos limites pessoais no que diz respeito à mobilidade, equilíbrio e controlo dos movimentos.

MINDFUL FRIDAYS

PARA QUEM RECOMENDAMOS?

Estas sessões estão indicadas para todos aqueles que pretendem explorar e tomar consciência do seu corpo, alcançando maior domínio do mesmo, enquanto contribuem para o relaxamento da mente.

Devido às atuais restrições relacionadas com a pandemia de COVID-19, as aulas podem decorrer presencialmente, online ou em regime misto.