PILATES CLÍNICO
As nossas sessões de Pilates Clínico incluem exercícios de Pilates, mas não se restringem a isso, por isso chamamos-lhes Exercício Clínico. Estas sessões são orientadas por fisioterapeutas, auxiliando na prevenção e/ou reabilitação de diversas condições de saúde. Estão direcionadas para quem pretende melhorar aspetos específicos da sua condição física, como mobilidade/flexibilidade, força muscular, coordenação, equilíbrio, consciência corporal etc. na presença de limitações de origem diversa ou como forma de prevenção.
PARA QUEM RECOMENDAMOS?
Para podermos dar o melhor acompanhamento e ir ao encontro dos seus objetivos para a prática de Exercício Clínico, inicialmente é necessária uma avaliação com Fisioterapeuta, para percebermos se as sessões em grupo estão recomendadas para si.
Caso não haja nenhuma contraindicação resultante dessa avaliação inicial, temos 2 tipos distintos de sessão em pequenos grupos:
- Programa de exercício clínico generalizado, em grupos máximos de 6 pessoas, com objetivos globais de melhoria da mobilidade, força, resistência, equilíbrio e coordenação.
- Exercício clínico com pequeno equipamento – bolas, aros, bandas elásticas, pesos, rolos, etc… – incluindo exercícios de Pilates Clínico, mas também trabalho funcional.
- Feedback individualizado a cada elemento e modificações personalizadas quando necessário.
- Prevenção de recidivas de condições com sintomas estáveis, sem limitações do dia-a-dia significativas; melhoria do nível de condição física, consciência corporal e conhecimento em saúde para melhoria da qualidade de vida e saúde geral.
- Horário fixo.
- Programa de exercício clínico generalizado, em grupos máximos de 4 pessoas, com objetivos globais de melhoria da mobilidade, força, resistência, equilíbrio e coordenação, agilidade e aptidão cardio-respiratória.
- Inclui Pilates Clínico com máquinas, Jumpboard, CardioTramp, Redcord, Halo, etc…
- Feedback individualizado a cada elemento e modificações personalizadas quando necessário.
- Prevenção de recidiva de condições com sintomas estáveis, sem limitações do dia-a-dia significativas; melhoria do nível de condição física, consciência corporal e conhecimento em saúde para melhoria de vida e saúde geral.
- Horário fixo.
Em caso de agudização dos sintomas, as nossas fisioterapeutas propor-lhe-ão uma alternativa para que volte rápido à frequência no seu grupo.
Para um atendimento mais personalizado, consulte as nossas opções de sessões privadas (PITZ 1-on-1) e em duplas (PITZ Duo).