PILATES PRÉ & PÓS-PARTO

Respeitando as características do método e beneficiando da orientação de Fisioterapeutas, o Pilates pré e pós-parto destina-se especificamente a grávidas e mulheres no período pós-parto, explorando as necessidades e prioridades de cada trimestre da gravidez e da recuperação pós-parto.
PILATES PRÉ & PÓS-PARTO

PARA QUEM RECOMENDAMOS?

Estas sessões destinam-se a todas as grávidas e mulheres no pós-parto, sem contra-indicação médica* para a prática de exercício físico. Para garantirmos a segurança máxima e adequação dos exercícios, aconselhamos a frequência de sessões 1-on-1 (1p) ou Duo (2p).

Sempre que viável, ponderaremos a organização de sessões em grupo, mediante a inscrição de grupos mínimos de 3 gestantes (condições sob consulta). No caso do retorno à atividade no pós-parto, poderá vir a integrar uma turma regular de Pilates Clínico. Em todo o caso, será sempre necessária uma avaliação inicial por Fisioterapeuta para despiste de contra-indicações.

*A realização de consulta médica para despiste de contra-indicações está recomendada antes da grávida iniciar qualquer forma de exercício e/ou após o parto, ao retomar a atividade.

Se necessitar de realizar a sua sessão online, informe-se connosco.