A formação STOTT PILATES® Intensive Reformer proporciona as ferramentas necessárias para desenvolver aulas eficientes e motivadoras, tanto de grupo como individuais. Aprenderá a programar e ensinar o repertório Nível 1 (básico e intermédio) de Reformer (aulas com aparelhos), incorporando as modificações mais ajustadas a cada cliente e que permitem diversificar o plano de aula.

Destinatários

• Profissionais do movimento (Educação Física, Fisioterapia, Dança, Instrutores de Fitness)
• Outros profissionais com conhecimento de anatomia e experiência comprovada na área do movimento
• Outros profissionais não referidos previamente serão avaliados caso a caso

Objetivo geral

• Reconhecer e aplicar o método STOTT PILATES® , na modalidade “Reformer”

Objetivos específicos

• Conhecer o método STOTT PILATES®  e o que o diferencia de outros métodos de Pilates
• Conhecer e aplicar os 6 princípios biomecânicos a todos os exercícios
• Dominar a utilização do Reformer para aumentar a estabilidade e força do tronco, estabilidade das articulações periféricas, flexibilidade, equilíbrio e coordenação.
• Aprender, executar e aplicar todo o repertório essencial e intermédio dos exercícios de Reformer
• Aquisição de conhecimentos de análise biomecânica e muscular de cada exercício.
• Aprender e aplicar técnicas de comunicação e observação para melhorar o rendimento e motivação dos clientes.  
• Compreender os princípios de programação de exercício
• Reconhecer e aplicar diferentes modificações aos exercícios
• Planear e ministrar aulas de grupo de pilates no Reformer
• Planear e aplicar sessões de pilates para clientes individuais
• Realizar avaliação postural e programas exercícios de acordo com os tipos posturais

Programa (IR 2ª edição)
Sessão 1
14:30 – Receção e Introdução
14:45 – O método STOTT PILATES®
15:00 – Os Princípios STOTT PILATES®
17:00 – Intervalo
17:30 – Os Princípios STOTT PILATES®
19:30 – Prática entre formandos: ensino dos Princípios STOTT PILATES®
19:55 – Trabalho para casa
20:00 – Fim da sessão 1

Sessão 2
09:00 – Introdução ao Reformer
10:00 – Teoria postural
10:30 – Ensino dos exercícios de aquecimento relacionando com os Princípios STOTT PILATES®
11:00 – Exercícios essenciais I
11:30 – Intervalo
12:00 – Exercícios essenciais II
14:25 – Trabalho para casa
14:30 – Fim da sessão 2

Sessão 3
09:00 – Discussão do trabalho de casa
09:15 – Revisão dos conteúdos e exercícios essenciais III
11:30 – Intervalo
12:00 – Revisão dos conteúdos e exercícios essenciais IV
13:30 – Revisão em grupo dos conteúdos (“Round Robin”)
14:25 – Trabalho para casa
14:30 – Fim da sessão 3

Sessão 4
09:00 – Discussão do trabalho de casa
09:15 – Aquecimento com Princípios STOTT PILATES®
09:30 – Exercícios essenciais V
11:00 – Intervalo
11:30 – Exercícios essenciais VI
12:30 – Power Workout
14:25 – Trabalho para casa
14:30 – Fim da sessão 4

Sessão 5
09:00 – Prática supervisionada
11:00 – Revisão de Anatomia
12:00 – Intervalo
12:30 – Análise postural
14:15 – Programação geral
14:25 – Trabalho para casa
14:30 – Fim da sessão 5

Sessão 6
09:00 – Discussão do trabalho de casa
09:15 – Introdução à programação
09:30 – Programação privada/individual em Reformer
10:30 – Programação pelos participantes
11:45 – Intervalo
12:15 – Participantes ensinam programas
14:25 – Trabalho para casa
14:30 – Fim da sessão 6

Sessão 7
09:00 – Aquecimento de Reformer
09:15 – Revisão dos conteúdos e exercícios intermédio I
12:00 – Intervalo
12:30 – Revisão dos conteúdos e exercícios intermédio II
14:25 – Trabalho para casa
14:30 – Fim da sessão 7

Sessão 8
14:30 – Aquecimento de Reformer
14:45 – Revisão dos conteúdos e exercícios intermédio III
17:30 – Intervalo
18:00 – Revisão dos conteúdos e exercícios intermédio IV
19:55 – Trabalho para casa
20:00 – Fim da sessão 8

Sessão 9
09:00 – Discussão do trabalho de casa
09:15 – Ensino de exercícios intermédio V
11:30 – Intervalo
12:00 – Revisão em grupo dos Princípios STOTT PILATES® (“Round Robin”)
12:30 – Revisão em grupo dos exercícios intermédios (“Round Robin”)
14:25 – Trabalho para casa
14:30 – Fim da sessão 9

Sessão 10
09:00 – Discussão do trabalho de casa
09:15 – Prática supervisionada
12:00 – Intervalo
12:30 – Programação em grupo no Reformer
13:00 – Aptidões de ensino em grupo
14:00 – Preparação para o exame
14:30 – Fim da sessão 10

STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus e Intensive Reformer

• Conhecimento prático de Anatomia Funcional (nível equivalente ao conhecimento de Licenciatura/Mestrado em Desporto/ Fisioterapia/ Dança ou curso de Anatomia Funcional)
• 3+ anos de ensino de movimento, fitness, e/ou dança*
• 30+ horas de treino/experiência de Pilates

*Candidatos com participação em Pilates e/ou experiência de ensino de estudantes/clientes noutra área passíveis de comprovação, poderão ser igualmente considerados

Aquando da inscrição, realizar upload de:

• documento comprovativo de conhecimento prévio em Anatomia Funcional (certificado de habilitações, certificado de curso de anatomia funcional, etc…)
• breve currículo comprovativo da experiência profissional e/ou na ótica de praticante em áreas do movimento (pilates, fitness, dança, desporto, etc…).

O pagamento deverá ser realizado através de transferência bancária, utilizando os dados abaixo:

• Transferência
  Nome: PITZ, LDA.
  IBAN: PT50 0033 0000 4550 0177 8070 5
  SWIFT: BCOMPTPL

O comprovativo da transferência deverá ser enviado para: [email protected]

O pagamento desta formação pode ser realizado através de duas modalidades:

• Pronto pagamento do valor total do curso
• Pagamento em 2 prestações – quando a inscrição é realizada antes do 1º prazo, permite a diluição do valor total em 2 prestações. A primeira prestação deve ser paga no momento da inscrição. A 2ª e última deverá ser paga até à data limite de inscrição.

• • 50 horas de formação
  • Certificado de registo profissional em formato digital (DGERT)
  • Seguro de acidentes pessoais durante a formação
  • 10,0 UC (Unidades de Crédito) relativas ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) ou Diretor Técnico (DT)
  • EXCLUSÕES: os manuais e vídeos digitais obrigatórios para a formação não estão incluídos no valor da inscrição. Os materiais deverão ser encomendados aquando da inscrição. Para mais informações ler atentamente a secção MATERIAL OBRIGATÓRIO.

Material para frequência do curso
O curso tem uma forte componente prática pelo que deverá comparecer devidamente equipad@. Aquando da inscrição, o formando deverá encomendar o material obrigatório para a formação, assinalando na ficha de inscrição:

• Intensive Reformer Course Package – 250€ + IVA (23%)
• Support Material Book – 31€ + IVA (6%) [necessário caso seja a primeira formação STOTT PILATES®] 

Antes do início da formação, ser-lhe-á disponibilizado por email um código pessoal para acesso ao conteúdo digital do curso, através da plataforma Merrithew Connect™, como preparação para o mesmo. O restante material (manuais) será entregue no 1º dia da formação e o formando deverá fazer-se acompanhar do mesmo durante esta. 

Para mais informações entre em contacto connosco através do email [email protected]

Consulte o nosso Regulamento Interno da Formação (PT | EN).

A certificação credível tem crescente importância na atualidade para entidades empregadoras, seguradoras e consumidores. A certificação STOTT PILATES® é reconhecida e respeitada internacionalmente devido ao seu elevado padrão de qualidade em educação e compromisso em manter-se na vanguarda do conhecimento.

Após concluir uma formação STOTT PILATES® poderá, cumprindo os requisitos necessários (horas de instrução e supervisão, horas de observação, horas de revisão física, horas de prática em ensino), realizar o exame que lhe dá acesso ao título STOTT PILATES® Certified Instructor. Para mais informações sobre o exame para certificação por favor consulte as questões mais frequentes ou entre em contacto connosco: [email protected].

Queremos tornar a sua estadia em Aveiro mais fácil e cómoda. Consulte as condições e tarifas especiais do Hotel Jardim, que fica a cerca de 15min. a pé das nossas instalações, 3 min. de carro:

Tarifa para participantes:

Quarto Duplo/Twin de USO individual  – 62,00 € / noite / quarto
Quarto Duplo/Twin (2 pessoas)  – 86,00 € / noite / quarto

Pequeno-almoço Buffet – Oferta
IVA incluído à taxa em vigor.

Para usufruir destes preços especiais, cada participante deve solicitar a reserva (sujeita a disponibilidade aquando do pedido), referindo no ato da reserva que irá participar no evento em questão (formação PITZ). Apenas pode usufruir do desconto se a reserva for efetuada diretamente com o Hotel, via email; estes descontos não se aplicam em reservas efetuadas através de centrais de reservas (Booking ou outras plataformas) ou agências.

Consulte aqui as nossas questões mais frequentes.