Os workshops STOTT PILATES® de introdução ao método ou educação contínua são um complemento à formação de instrutor e à programação de sessões de Pilates eficientes e motivadoras. Existem temáticas variadas, desde os fundamentos, à programação de aulas com equipamento, reabilitação e populações especiais.

Destinatários

• Profissionais do movimento (Educação Física, Fisioterapia, Dança, Instrutores de Fitness)
• Outros profissionais com conhecimento de anatomia e experiência comprovada na área do movimento
• Outros profissionais não referidos previamente serão avaliados caso a caso

Objetivo geral

• Reconhecer e aplicar o método STOTT PILATES®

Objetivos específicos

STOTT PILATES® Athletic Conditioning: Performance Enhancing Progressions and Sequences on the Reformer

• Receber mais informações sobre diversas metodologias e conceitos de treino que podem complementar o repertório da STOTT PILATES.
• Obter uma maior compreensão e esclarecimento da terminologia normalmente utilizada relacionada com o condicionamento atlético baseado no desempenho.
• Explorar e experimentar padrões e sequências de movimentos para ativar, envolver e integrar todo o corpo.

Athletic conditioning on the Reformer level 1

• Aplicar os Princípios STOTT PILATES aos exercícios modificados no Reformer.
• Desafiar o sistema muscular dos clientes e desenvolver resistência.
• Desafiar a estabilidade abdominal e fortalecer a parte superior e inferior do corpo.
• Perceber como exercícios específicos podem satisfazer as necessidades do condicionamento atlético.

Athletic conditioning on the Reformer level 2

• Aplicar os Princípios STOTT PILATES aos exercícios modificados no Reformer.
• Desafiar o sistema muscular dos clientes e desenvolver resistência.
• Desafiar a estabilidade abdominal e fortalecer a parte superior e inferior do corpo.
• Perceber como exercícios específicos podem satisfazer as necessidades do condicionamento atlético.

Postural Analysis Review

• Rever as etapas para conduzir uma análise postural formal.
• Aprender a identificar desequilíbrios musculares relacionados com posturas incorretas.
• Praticar a localização de pontos de referência ósseos e a palpação de estruturas.
• Compreender como as questões posturais influenciam a programação de exercícios.

Exam Preparation: General Overview Workshop

• Conhecer a visão geral do formato do exame e como estudar de forma mais eficaz.
• Discutir métodos úteis para maior foco no conteúdo essencial, reconhecendo o que esperar durante o exame.
• Rever os princípios STOTT PILATES e relacionar com a análise postural.
• Rever conceitos de programação, bem como dicas e correções apropriados a cada situação.

Programa

SEXTA – 23 MAIO
13:50 – Receção online

14:00 – Apresentação teórica do programa “Athletic Conditioning: Performance Enhancing Progressions and Sequences on the Reformer”

14:10 – Demonstração e prática do programa “Athletic Conditioning: Performance Enhancing Progressions and Sequences on the Reformer”

17:45 – Fim da sessão

DOMINGO – 25 MAIO

08:50 – Receção online

09:00 – Apresentação teórica do programa “Athletic conditioning on the Reformer level 1”

09:10 – Demonstração e prática do programa “Athletic conditioning on the Reformer level 1”

11:30 – Fim da sessão

SEXTA – 06 JUNHO
13:50 – Receção online

14:00 – Apresentação teórica do programa “Athletic conditioning on the Reformer level 2”

14:10 – Demonstração e prática do programa “Athletic conditioning on the Reformer level 2”

14:30 – Fim da sessão

SÁBADO – 21 Junho
Sessão 1

09:15 – Receção e Introdução

09:30 – Apresentação teórica do programa “Postural Analysis Review” da STOTT PILATES®

09:40 – Demonstração e prática do programa “Postural Analysis Review” da STOTT PILATES®

11:30 – Fim da sessão 1

Sessão 2

12:00 – Apresentação teórica do programa “Exam Preparation: General Overview” da STOTT PILATES®

12:10 – Demonstração e prática do programa  “Exam Preparation: General Overview” da STOTT PILATES®

14:00 – Intervalo

14:30 – Continuação da demonstração e prática do programa  “Exam Preparation: General Overview” da STOTT PILATES®

16:30 – Fim da sessão 2

O pagamento deverá ser realizado através de transferência bancária, utilizando os dados abaixo:

• Transferência
  Nome: PITZ, LDA.
  IBAN: PT50 0033 0000 4550 0177 8070 5
  SWIFT: BCOMPTPL

O comprovativo da transferência deverá ser enviado para: [email protected]

O pagamento desta formação pode ser realizado através de duas modalidades:

• Pronto pagamento do valor total dos workshops
• Pagamento em 2 prestações – quando a inscrição é realizada antes do 1º prazo, permite a diluição do valor total em 2 prestações. A primeira prestação deve ser paga no momento da inscrição. A 2ª e última deverá ser paga até à data limite de inscrição.

• Horas de formação correspondentes
• Notas dos respetivos workshops (em Inglês)
• Seguro de acidentes pessoais durante a formação (presencial)
• 0.2-0.4UC (Unidades de Crédito) por cada workshop, para a manutenção da certificação STOTT PILATES®

Material para frequência do curso
O curso tem uma forte componente prática pelo que deverá comparecer devidamente equipad@. Deverá trazer consigo apenas o material e objetos absolutamente essenciais para a formação.

Nos Workshops online, os formandos deverão possuir o material listado como obrigatório aquando da inscrição.

Todas as notas (em Inglês) serão fornecidas no início de cada workshop.

A certificação credível tem crescente importância na atualidade para entidades empregadoras, seguradoras e consumidores. A certificação STOTT PILATES® é reconhecida e respeitada internacionalmente devido ao seu elevado padrão de qualidade em educação e compromisso em manter-se na vanguarda do conhecimento.

A frequência dos workshops STOTT PILATES® não confere qualquer título. Após concluir uma formação STOTT PILATES® poderá, cumprindo os requisitos necessários (horas de instrução e supervisão, horas de observação, horas de revisão física, horas de prática em ensino), realizar o exame que lhe dá acesso ao título STOTT PILATES® Certified Instructor. Após obtenção do título, a frequência dos workshops permitem-lhe obter os créditos anuais necessários para a sua manutenção (0.6 UC).

Para mais informações sobre o exame para certificação por favor consulte as questões mais frequentes ou entre em contacto connosco: [email protected]

Queremos tornar a sua estadia em Aveiro mais fácil e cómoda. Consulte as condições e tarifas especiais do Hotel Jardim, que fica a cerca de 15min. a pé das nossas instalações, 3 min. de carro:

Tarifa para participantes:

Quarto Duplo/Twin de USO individual  – 62,00 € / noite / quarto
Quarto Duplo/Twin (2 pessoas)  – 86,00 € / noite / quarto

Pequeno-almoço Buffet – Oferta
IVA incluído à taxa em vigor.

Para usufruir destes preços especiais, cada participante deve solicitar a reserva (sujeita a disponibilidade aquando do pedido), referindo no ato da reserva que irá participar no evento em questão (formação PITZ). Apenas pode usufruir do desconto se a reserva for efetuada diretamente com o Hotel, via email; estes descontos não se aplicam em reservas efetuadas através de centrais de reservas (Booking ou outras plataformas) ou agências.

Consulte aqui as nossas questões mais frequentes.