Os workshops STOTT PILATES® de introdução ao método ou educação contínua são um complemento à formação de instrutor e à programação de sessões de Pilates eficientes e motivadoras. Existem temáticas variadas, desde os fundamentos, à programação de aulas com equipamento, reabilitação e populações especiais.

Destinatários

• Profissionais do movimento (Educação Física, Fisioterapia, Dança, Instrutores de Fitness)
• Outros profissionais com conhecimento de anatomia e experiência comprovada na área do movimento
• Outros profissionais não referidos previamente serão avaliados caso a caso

Objetivo geral

• Reconhecer e aplicar o método STOTT PILATES®

Objetivos específicos

Sábado – 21 Outubro

Sessão 1

• Compreender como os Princípios STOTT PILATES® constituem a base para qualquer tipo de programação de movimento
• Experimentar movimentos que ilustrem o quê, porquê e como de cada Princípio
• Compreender como os Princípios individuais suportam e facilitam padrões de movimento cruciais para as atividades funcionais de todos os clientes
• Compreender como os Princípios evoluíram com base na evidência científica atual do movimento e fisiologia do exercício

Sessão 2

• Conhecer e aplicar os Princípios STOTT PILATES® a determinados exercícios do nível essencial de Matwork
• Aprender como motivar os clientes durante a sessão introdutória
• Dar instruções e correções para segurança e eficiência
• Aprender variações e modificações de exercícios para tipos posturais específicos e como incorporá-los numa sessão em grupo

Sessão 3

• Compreender a diferença entre o ensino de sessões individuais e em grupo
• Usar instruções, correções e skills motivacionais adequados às situações de grupo
• Executar planos de sessão que permita ao grupo progredir de forma metódica e segura
• Aplicar os Princípios STOTT PILATES® a uma sessão de grupo

Domingo – 22 Outubro

Sessão 1

• Conhecer e aplicar os 6 princípios STOTT PILATES® a todos os exercícios
• Explorar como exercícios em pé podem desafiar todo o corpo
• Discutir variações de exercícios para aumentar ou diminuir a intensidade
• Aplicar instruções e técnicas motivacionais para cada participante

Sessão 2

• Compreender a essência do movimento e objetivos dos exercícios com o Fitness Circle®
• Programar para aumentar a endurance e manter o ritmo usando o Fitness Circle®
• Dar instruções e correções para segurança e eficiência dos exercícios com o Fitness Circle®

Sessão 3

• Compreender a essência do movimento e objetivos dos exercícios com a Flex-Band
• Intensificar os exercícios com a Flex-Band e torná-los mais tridimensionais
• Trabalhar simultaneamente região superior e inferior do corpo usando a resistência da Flex-Band

Programa

SÁBADO – 21 OUTUBRO
Sessão 1

08:30 – Receção e Introdução

08:40 – Apresentação teórica do programa “Beyond the Biomechanical Principles” da STOTT PILATES®

08:50 – Demonstração e prática do programa “Beyond the Biomechanical Principles” da STOTT PILATES®

11:30 – Fim da sessão 1

Sessão 2

11:45 – Apresentação teórica do programa “Teaching Matwork to First-Timers” da STOTT PILATES®

11:55 – Demonstração e prática do programa  “Teaching Matwork to First-Timers” da STOTT PILATES®

13:45 – Fim da sessão 2

13:50 – Almoço

Sessão 3

15:00 – Apresentação teórica do programa “Group Matwork Classes: Teaching Skills & Programming Choices” da STOTT PILATES®

15:10 – Demonstração e prática do programa “Group Matwork Classes: Teaching Skills & Programming Choices” da STOTT PILATES®

17:00 – Fim da sessão 3

DOMINGO – 22 OUTUBRO
Sessão 1

09:00 – Receção e Introdução

09:10 – Apresentação teórica do programa “STOTT PILATES® Bodyweight Training”

09:20 – Demonstração e prática do programa “STOTT PILATES® Bodyweight Training”

11:00 – Fim da sessão 1

Sessão 2

11:15 – Apresentação teórica do programa “STOTT PILATES® Power Paced Fitness Circle®”

11:25 – Demonstração e prática do programa “STOTT PILATES® Power Paced Fitness Circle®”

13:15 – Fim da sessão 2

13:20 – Almoço

Sessão 3

14:30 – Apresentação teórica do programa “STOTT PILATES® Ultimate Body Sculpting”

14:40 – Demonstração e prática do programa “STOTT PILATES® Ultimate Body Sculpting”

16:30 – Fim da sessão

O pagamento deverá ser realizado através de transferência bancária, utilizando os dados abaixo:

• Transferência
  Nome: PITZ, LDA.
  IBAN: PT50 0033 0000 4550 0177 8070 5
  SWIFT: BCOMPTPL

O comprovativo da transferência deverá ser enviado para: [email protected]

O pagamento desta formação pode ser realizado através de duas modalidades:

• Pronto pagamento do valor total do curso
• Pagamento em 2 prestações – quando a inscrição é realizada antes do 1º prazo, permite a diluição do valor total em 2 prestações. A primeira prestação deve ser paga no momento da inscrição. A 2ª e última deverá ser paga até à data limite de inscrição.

• 6-15 horas de formação
• Notas dos respetivos workshops (em Inglês)
• Seguro de acidentes pessoais durante a formação
• 0.2-0.3UC (Unidades de Crédito) por cada workshop, para a manutenção da certificação STOTT PILATES®
• UC (Unidades de Crédito) relativas ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) ou Diretor Técnico (DT): 1.4 (Sábado) e 1.2 (Domingo)

Material para frequência do curso
O curso tem uma forte componente prática pelo que deverá comparecer devidamente equipad@. Deverá trazer consigo apenas o material e objetos absolutamente essenciais para a formação.

Todas as notas (em Inglês) serão fornecidas no início de cada workshop.

A certificação credível tem crescente importância na atualidade para entidades empregadoras, seguradoras e consumidores. A certificação STOTT PILATES® é reconhecida e respeitada internacionalmente devido ao seu elevado padrão de qualidade em educação e compromisso em manter-se na vanguarda do conhecimento.

A frequência dos workshops STOTT PILATES® não confere qualquer título. Após concluir uma formação STOTT PILATES® poderá, cumprindo os requisitos necessários (horas de instrução e supervisão, horas de observação, horas de revisão física, horas de prática em ensino), realizar o exame que lhe dá acesso ao título STOTT PILATES® Certified Instructor. Após obtenção do título, a frequência dos workshops permitem-lhe obter os créditos anuais necessários para a sua manutenção (0.6 UC).

Para mais informações sobre o exame para certificação por favor consulte as questões mais frequentes ou entre em contacto connosco: [email protected]

Queremos tornar a sua estadia em Aveiro mais fácil e cómoda. Consulte as condições e tarifas especiais do Hotel Jardim, que fica a cerca de 15min. a pé das nossas instalações, 3 min. de carro:

Tarifa para participantes:

Quarto Duplo/Twin de USO individual  – 62,00 € / noite / quarto
Quarto Duplo/Twin (2 pessoas)  – 86,00 € / noite / quarto

Pequeno-almoço Buffet – Oferta
IVA incluído à taxa em vigor.

Para usufruir destes preços especiais, cada participante deve solicitar a reserva (sujeita a disponibilidade aquando do pedido), referindo no ato da reserva que irá participar no evento em questão (formação PITZ). Apenas pode usufruir do desconto se a reserva for efetuada diretamente com o Hotel, via email; estes descontos não se aplicam em reservas efetuadas através de centrais de reservas (Booking ou outras plataformas) ou agências.

Consulte aqui as nossas questões mais frequentes.