Pilates Clínico em Aveiro
orientado por fisioterapeutas
Avaliação e exercício clínico orientados por fisioterapeutas para o ajudar a recuperar movimento, reduzir dor e voltar ao que é importante para si.
✓ Avaliação individual antes de iniciar qualquer plano de exercício
✓ Exercício adaptado aos seus objetivos
✓ Plano é ajustado ao longo do tempo conforme a sua progressão
Avaliar,
Planear,
Acompanhar.
Começamos por compreender a sua situação e ponto de partida.
Definimos um programa adaptado aos seus objetivos.
Ajustamos o plano à medida que evolui.
✓ Sente dor ou limitações no dia a dia
✓ Pretende voltar à atividade física
✓ Procura acompanhamento individual
✓ Já tentou outras soluções sem sucesso a longo prazo
✓ Quer melhorar força, mobilidade e confiança
Talvez não seja a solução indicada para todas as pessoas. É precisamente por isso que começamos sempre por uma avaliação.
Muitas pessoas tentam resolver a dor apenas descansando ou repetindo exercícios genéricos encontrados online.
No entanto, problemas semelhantes podem ter causas diferentes.
Sem compreender a origem da limitação, é difícil escolher o tratamento mais adequado.
No PITZ, procuramos compreender primeiro o problema antes de decidir qual a melhor estratégia.
Como trabalhamos?
ONDE COMEÇAMOS?
1. Avaliação Clínica
ORIENTAMOS
2. Definição de objetivos
DESENHAMOS
3. Programa personalizado
OBSERVAMOS & SUGERIMOS
4. Adaptação à realidade diária
ACOMPANHAMOS
5. Reavaliação contínua
O que acontece na primeira visita?
Avaliação inicial
O que precisa saber sobre a avaliação inicial:
Antes
- Reuna exames médicos relevantes
- Preencha o nosso questionário Informação pré-atendimento
Duração: cerca de 55 minutos
Roupa: confortável para poder realizar exercícios