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• Profissionais da área do movimento, como licenciados em Educação Física, Fisioterapeutas, Profissionais da Dança e Instrutores de Fitness.
• Outros profissionais com conhecimentos sólidos de anatomia e experiência comprovada em práticas relacionadas com o movimento corporal.
• Candidatos com formações diferentes das mencionadas acima poderão ser considerados, mediante avaliação individual caso a caso.
• Candidatos que já tenham concluído previamente uma das seguintes formações: STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus™ ou STOTT PILATES® Intensive Reforme

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Objetivo geral

Objetivos específicos

Sessão 1
1:00pm – Receção e Introdução/Orientação
1:05pm – Introdução ao Cadillac
1:15pm – Exercícios de Cadillac de nível Essencial: Roll-Down Bar, Roll-Down Bar Standing, Trapeze
3:00pm – Intervalo
3:30pm – Exercícios de Cadillac de nível Essencial: Push-Thru Bar Springs from Above, Push-Thru Bar Springs from Below
6:30pm – Fim da sessão 1

Sessão 2
9:00am – Exercícios de Cadillac de nível Essencial: Arm Springs, Arm Springs Standing
11:00am – Intervalo
11:30am – Exercícios de Cadillac de nível Essencial: Leg Springs, Leg Springs Side-Lying, Fuzzy Hanging Straps, Push-Thru Bar Standing, Rotational Disks
1:00pm – Revisão dos conteúdos em grupo (“Round Robin“)
2:25pm – Trabalho para casa
2:30pm – Fim da sessão 2

Sessão 3
9:00am – Discussão do trabalho de casa
9:15am – Exercícios de Cadillac de nível Intermédio: Roll-Down Bar, Roll-Down Bar Standing, Trapeze
11:30am – Intervalo
12:00pm – Exercícios de Cadillac de nível Intermédio: Push-Thru Bar Springs from Above, Hanging from Uprights, Push-Thru Bar Springs from Below, Arm Springs
2:25pm – Trabalho para casa
2:30pm – Fim da sessão 3

Sessão 4
09:00am – Discussão dos trabalhos de casa
09:15am – Exercícios de Cadillac de nível Intermédio: Arm Springs Standing, Leg Springs, Leg Springs Side-Lying, Fuzzy Hanging Straps
12:15pm – Intervalo
12:45pm – Revisão dos conteúdos de nível Essencial e Intermédio (“Round Robin”)
1:30pm – Programação de exercícios para diferentes tipos posturais
2:25pm – Trabalho para casa
2:30pm – Fim da sessão 4

Sessão 5
09:00am – Discussão do trabalho de casa
09:15am – Revisão de planos de exercício para tipos posturais
09:45am – Revisão dos conteúdos de nível Essencial e Intermédio (“Round Robin”)
11:30am – Intervalo
12:00pm – Prática supervisionada
2:00pm – Revisão e discussão do exame
2:30pm – Fim da sessão 5

Sessão 6
1:00pm – Introdução à Stability Chair™
1:30pm – Exercícios de Stability Chair™ de nível Essencial: Leg Work
3:30pm – Intervalo
4:00pm – Exercícios de Stability Chair™ de nível Essencial: Arm Work, Torso Flexion, Torso Extension, Torso Lateral Flexion
6:25pm – Trabalho para casa
6:30pm – Fim da sessão 6

Sessão 7
09:00am – Revisão dos conteúdos em grupo (“Round Robin”)
09:30am – Exercícios de Stability Chair™ de nível Intermédio: Leg Work, Leg Work Supported by Arms
11:30am – Intervalo
12:00pm – Exercícios de Stability Chair™ de nível Intermédio: Torso Flexion, Torso Extension, Torso Flexion & Extension, Torso Lateral Flexion, Torso Rotation
2:25pm – Trabalho para casa
2:30pm – Fim da sessão 7

Sessão 8
09:00am – Discussão dos trabalhos de casa
09:30am – Revisão dos conteúdos de nível Essencial e Intermédio (“Round Robin”)
10:45am – Prática de ensino do repertório de Stability Chair™
11:30am – Intervalo
12:00pm – Revisão sobre programação
2:00pm – Revisão e discussão do exame
2:30pm – Fim da sessão 8

Sessão 9
09:00am – Introdução aos 3 tipos de barris
09:15am – Exercícios de Arc Barrel e Spine Corrector de nível Essencial: Warm Ups, Sitting, Inverted Positions
11:00am – Intervalo
11:30am – Exercícios de Arc Barrel e Spine Corrector de nível Essencial: Prone, Side-Lying
12:00pm – Exercícios de Ladder Barrel de nível Essencial: Stretches, Feet on Ladder, Short Box Series
2:00pm – Trabalho para casa
2:30pm – Fim da sessão 9

Sessão 10
09:00am – Discussão dos trabalhos de casa
09:15am – Exercícios de Arc Barrel e Spine Corrector de nível Intermédio: Sitting, Inverted Positions, Prone, Side-Lying, Supported on Hands
11:45am – Intervalo
12:15pm – Exercícios de Ladder Barrel de nível Intermédio: Feet on Ladder, Hands on Ladder, Side-Lying, Short Box Series, Sitting
1:30pm – Revisão dos conteúdos de nível Essencial e Intermédio (“Round Robin”)
2:00pm – Revisão e discussão do exame
2:30pm – Fim da sessão 10

Conclusão do curso STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus™ ou STOTT PILATES® Intensive Reformer

Documento a submeter: documento que comprove a conclusão do curso IMP ou IR da STOTT PILATES® (ex: carta de conclusão de curso recebida por email ou certificado “STOTT PILATES® Certified Instructor” em Matwork e/ou Reformer, level 1).

Métodos de pagamento disponíveis:

• Transferência Bancária
• Referência Multibanco
• Cartão de Crédito
• MBWay

O pagamento pode ser efetuado de duas formas:

1. Pronto pagamento
   Pagamento integral do valor total do curso no momento da inscrição.
2. Pagamento em 2 prestações
   Disponível apenas para inscrições realizadas antes do 1.º prazo.
   • 1.ª prestação: paga no momento da inscrição
   • 2.ª e última prestação: paga até à data-limite de inscrição

Nota: Esta modalidade está disponível apenas através de Transferência Bancária.

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• 50 horas de formação
• Certificado de registo profissional em formato digital (DGERT)
• Seguro de acidentes pessoais durante a formação
• 10,0 UC (Unidades de Crédito) relativas ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) ou Diretor Técnico (DT)
  

EXCLUSÕES: O valor da taxa inscrição não inclui os manuais e vídeos digitais obrigatórios (consultar MATERIAL OBRIGATÓRIO) para consulta durante a formação. Os mesmos deverão ser encomendados separadamente durante o processo de compra. Semp

re que os manuais e vídeos digitais não sejam adquiridos através da PITZ, a PITZ, na qualidade de Hosting Center, pode requerer a apresentação de comprovativo de compra dos mesmos.

Este curso tem uma forte componente prática, pelo que é essencial comparecer com o material adequado. Abaixo encontra a informação organizada por tópicos:

1. Equipamento Desportivo

Deverá comparecer devidamente equipad@ com roupa confortável e apropriada para prática física.

2. Manuais e Conteúdo Digital

Durante a formação será necessário dispor dos seguintes materiais:

• Intensive Reformer Course Package – 250€ + IVA (6%) = 265€
• Support Material Book</strong> – 31€ + IVA (6%) = 32,86€ (apenas para 1ª formação STOTT PILATES®)

Cada estudante deverá ter o seu próprio course package completo de material, exclusivamente para seu uso durante a formação, uma vez que precisarão de aceder aos materiais de estudo frequentemente durante a mesma. Os mesmos deverão ser encomendados durante o processo de compra, confirmando que todos os itens (curso e materiais de estudo acima listados) se encontram no carrinho.

Caso deseje, o estudante poderá optar por adquiri-los separadamente. A PITZ, na qualidade de Hosting Center, poderá negar o acesso à formação ao estudante que não se faça acompanhar dos respetivos materiais de estudo.  Sempre que os materiais de estudo sejam adquiridos externamente à PITZ, a mesma pode requerer a apresentação de comprovativo de compra antes do início da formação.

2.1. Acesso ao material de estudo

Os manuais físicos serão entregues no 1.º dia da formação, e deverão ser trazidos pelo estudante em todas as sessões.

Entre 5 e 10 dias antes do início da formação, será enviado por email um código pessoal de ativação do conteúdo digital, acessível através da plataforma Merrithew Connect™, que permitirá consultar o conteúdo digital preparatório do curso. Ao receber o seu código de ativação, o estudante deverá testá-lo atempadamente antes da formação e reportar quaisquer problemas à PITZ.

Para mais informações, entre em contacto connosco através do email: formacao@pitz.pt.

Nota: A PITZ não aceita devoluções de manuais educativos, course packages e/ou materiais obrigatórios, salvo se os formandos estiverem inscritos numa formação que tenha sido cancelada e os itens se encontrem em condições originais e revendáveis.

Consulte o nosso Regulamento Interno da Formação.

A certificação credível tem crescente importância na atualidade para entidades empregadoras, seguradoras e consumidores. A certificação STOTT PILATES® é reconhecida e respeitada internacionalmente devido ao seu elevado padrão de qualidade em educação e compromisso em manter-se na vanguarda do conhecimento.

Após concluir uma formação STOTT PILATES® poderá, cumprindo os requisitos necessários (horas de instrução e supervisão, horas de observação, horas de revisão física, horas de prática em ensino), realizar o exame que lhe dá acesso ao título STOTT PILATES® Certified Instructor. Para mais informações sobre o exame para certificação por favor consulte as questões mais frequentes ou entre em contacto connosco: formacao@pitz.pt.</p>

Torne a sua estadia em Aveiro mais confortável e simples.
O Hotel Jardim, situado a apenas 15 minutos a pé (ou 3 minutos de carro) das nossas instalações, disponibiliza condições e tarifas especiais para os participantes das formações PITZ:

Quarto Duplo/Twin de USO individual – 56,00 € / noite / quarto
Quarto Duplo/Twin (2 pessoas) – 79,00 € / noite / quarto

Pequeno-almoço Buffet – Oferta
IVA incluído à taxa em vigor.

Condições de Reserva:
– A reserva deve ser feita diretamente com o Hotel Jardim (via e-mail).
– No pedido de reserva, deve indicar que é participante da formação PITZ para beneficiar das tarifas especiais.
– As condições especiais estão sujeitas à disponibilidade no momento da reserva.
– Não se aplicam a reservas feitas através de plataformas online (Booking, etc.) ou agências de viagens.

Consulte aqui as nossas questões mais frequentes.