• Profissionais da área do movimento, como licenciados em Educação Física, Fisioterapeutas, Profissionais da Dança e Instrutores de Fitness.
• Outros profissionais com conhecimentos sólidos de anatomia e experiência comprovada em práticas relacionadas com o movimento corporal.
• Candidatos com formações diferentes das mencionadas acima poderão ser considerados, mediante avaliação individual caso a caso.

Objetivo geral

Objetivos específicos

Sessão 1
1:00pm – Receção e Introdução/Orientação
1:15pm – Método STOTT PILATES®
1:30pm – Princípios STOTT PILATES®
3:30pm – Intervalo
4:00pm – Princípios STOTT PILATES®
6:00pm – Prática de ensino dos Princípios STOTT PILATES® entre participantes
6:25pm – Trabalho para casa
6:30pm – Fim da sessão 1

Sessão 2
9:00am – Introdução ao Reformer
10:00am – Teoria postural
10:30am – Exercícios de aquecimento relacionando com os Princípios STOTT PILATES®
11:00am – Exercícios de Reformer de nível Essencial
11:30am – Intervalo
12:00pm – Exercícios de Reformer de nível Essencial
2:25pm – Trabalho para casa
2:30pm – Fim da sessão 2

Sessão 3
9:00am – Discussão do trabalho de casa
9:15am – Revisão dos conteúdos e exercícios de Reformer de nível Essencial
11:30am – Intervalo
12:00pm – Revisão dos conteúdos e exercícios de Reformer de nível Essencial
1:30pm – Revisão dos conteúdos de nível Essencial (“Round Robin”)
2:25pm – Trabalho para casa
2:30pm – Fim da sessão 3

Sessão 4
1:00pm – Discussão do trabalho de casa
1:15pm – Aquecimento com Princípios STOTT PILATES®
1:30pm – Exercícios de Reformer de nível Essencial
3:00pm – Intervalo
3:30pm – Exercícios de Reformer de nível Essencial
4:30pm – Power Workout
6:25pm – Trabalho para casa
6:30pm – Fim da sessão 4

Sessão 5
9:00am – Prática de ensino do repertório de nível Essencial
11:00am – Revisão de Anatomia
12:00pm – Intervalo
12:30pm – Análise postural
2:15pm – Programação geral
2:25pm – Trabalho para casa
2:30pm – Fim da sessão 5

Sessão 6
9:00am – Discussão do trabalho de casa
9:15am – Introdução à programação
9:30am – Programação para sessões privadas em Reformer
10:30am – Programação pelos participantes
11:45am – Intervalo
12:15pm – Prática do ensino dos programas entre participantes
2:25pm – Trabalho para casa
2:30pm – Fim da sessão 6

Sessão 7
9:00am – Aquecimento de Reformer
9:15am – Revisão dos conteúdos e exercícios de Reformer de nível Intermédio
12:00pm – Intervalo
12:30pm – Revisão dos conteúdos e exercícios de Reformer de nível Intermédio
2:25pm – Trabalho para casa
2:30pm – Fim da sessão 7

Sessão 8
1:00pm – Aquecimento de Reformer
1:15pm – Revisão dos conteúdos e exercícios de Reformer de nível Intermédio
4:00pm – Intervalo
4:30pm – Revisão dos conteúdos e exercícios de Reformer de nível Intermédio
6:25pm – Trabalho para casa
6:30pm – Fim da sessão 8

Sessão 9
9:00am – Discussão do trabalho de casa
9:15am – Ensino de exercícios de Reformer de nível Intermédio
11:30am – Intervalo
12:00pm – Revisão dos conteúdos dos Princípios STOTT PILATES® (“Round Robin”)
12:30pm – Revisão dos conteúdos de nível Intermédio (“Round Robin”)
2:25pm – Trabalho para casa
2:30pm – Fim da sessão 9

Sessão 10
9:00am – Discussão do trabalho de casa
9:15am – Prática de ensino do repertório de nível Intermédio
12:00pm – Intervalo
12:30pm – Programação para sessões de grupo no Reformer
1:00pm – Prática de ensino em contexto de pequenos grupos entre participantes
2:00pm – Preparação para o exame
2:30pm – Fim da sessão 10

1. Conhecimento prático de Anatomia Funcional
   É obrigatória a participação prévia em formação que aborde de forma detalhada o sistema musculoesquelético humano, incluindo inserções e ações musculares e noções básicas de biomecânica.

São exemplos de formações aceites:

• O curso de Anatomia Funcional da STOTT PILATES®;
• Cursos universitários ou equivalentes nas áreas de anatomia e/ou fisiologia.
• Alguns cursos online também poderão ser aceites — contacte-nos para conhecer os critérios específicos.

Documento a submeter: certificado que comprove a participação nesta formação (ex: certificado de habilitações, certificado de curso de anatomia funcional, etc…).

2. Experiência prática em Pilates
   É necessário ter participado em, pelo menos, 30 horas de aulas ou sessões práticas de Pilates.
3. Experiência a ensinar movimento (recomendado)
   Recomenda-se um mínimo de 3 anos de experiência a lecionar movimento ou atividade física (por exemplo: Pilates, fitness, dança ou modalidades desportivas).
   Candidatos com uma prática consistente de Pilates ou experiência a orientar outras pessoas noutras áreas do movimento também podem ser considerados.

Documento a submeter: breve currículo que comprove a sua experiência profissional e/ou prática pessoal em áreas do movimento (pilates, fitness, dança, desporto, etc…).

Métodos de pagamento disponíveis:

• Transferência Bancária
• Referência Multibanco
• Cartão de Crédito
• MBWay

O pagamento pode ser efetuado de duas formas:

1. Pronto pagamento
   Pagamento integral do valor total do curso no momento da inscrição.
2. Pagamento em 2 prestações
   Disponível apenas para inscrições realizadas antes do 1.º prazo.
   • 1.ª prestação: paga no momento da inscrição
   • 2.ª e última prestação: paga até à data-limite de inscrição

Nota: Esta modalidade está disponível apenas através de Transferência Bancária.

• 50 horas de formação
• Certificado de registo profissional em formato digital (DGERT)
• Seguro de acidentes pessoais durante a formação
• 10,0 UC (Unidades de Crédito) relativas ao Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) ou Diretor Técnico (DT)

EXCLUSÕES: O valor da taxa inscrição não inclui os manuais e vídeos digitais obrigatórios (consultar MATERIAL OBRIGATÓRIO) para consulta durante a formação. Os mesmos deverão ser encomendados separadamente durante o processo de compra. Sempre que os manuais e vídeos digitais não sejam adquiridos através da PITZ, a PITZ, na qualidade de Hosting Center, pode requerer a apresentação de comprovativo de compra dos mesmos.

Este curso tem uma forte componente prática, pelo que é essencial comparecer com o material adequado. Abaixo encontra a informação organizada por tópicos:

1. Equipamento Desportivo

Deverá comparecer devidamente equipad@ com roupa confortável e apropriada para prática física.

2. Manuais e Conteúdo Digital

Durante a formação será necessário dispor dos seguintes materiais:

• Intensive Reformer Course Package – 250€ + IVA (6%) = 265€
• Support Material Book – 31€ + IVA (6%) = 32,86€ (apenas para 1ª formação STOTT PILATES®)

Cada estudante deverá ter o seu próprio course package completo de material, exclusivamente para seu uso durante a formação, uma vez que precisarão de aceder aos materiais de estudo frequentemente durante a mesma. Os mesmos deverão ser encomendados durante o processo de compra, confirmando que todos os itens (curso e materiais de estudo acima listados) se encontram no carrinho.

Caso deseje, o estudante poderá optar por adquiri-los separadamente. A PITZ, na qualidade de Hosting Center, poderá negar o acesso à formação ao estudante que não se faça acompanhar dos respetivos materiais de estudo.  Sempre que os materiais de estudo sejam adquiridos externamente à PITZ, a mesma pode requerer a apresentação de comprovativo de compra antes do início da formação.

2.1. Acesso ao material de estudo

Os manuais físicos serão entregues no 1.º dia da formação, e deverão ser trazidos pelo estudante em todas as sessões.

Entre 5 e 10 dias antes do início da formação, será enviado por email um código pessoal de ativação do conteúdo digital, acessível através da plataforma Merrithew Connect™, que permitirá consultar o conteúdo digital preparatório do curso. Ao receber o seu código de ativação, o estudante deverá testá-lo atempadamente antes da formação e reportar quaisquer problemas à PITZ.

Para mais informações, entre em contacto connosco através do email: formacao@pitz.pt.

Nota: A PITZ não aceita devoluções de manuais educativos, course packages e/ou materiais obrigatórios, salvo se os formandos estiverem inscritos numa formação que tenha sido cancelada e os itens se encontrem em condições originais e revendáveis.

Consulte o nosso Regulamento Interno da Formação.

A certificação credível tem crescente importância na atualidade para entidades empregadoras, seguradoras e consumidores. A certificação STOTT PILATES® é reconhecida e respeitada internacionalmente devido ao seu elevado padrão de qualidade em educação e compromisso em manter-se na vanguarda do conhecimento.

Após concluir uma formação STOTT PILATES® poderá, cumprindo os requisitos necessários (horas de instrução e supervisão, horas de observação, horas de revisão física, horas de prática em ensino), realizar o exame que lhe dá acesso ao título STOTT PILATES® Certified Instructor. Para mais informações sobre o exame para certificação por favor consulte as questões mais frequentes ou entre em contacto connosco: formacao@pitz.pt.

Torne a sua estadia em Aveiro mais confortável e simples.
O Hotel Jardim, situado a apenas 15 minutos a pé (ou 3 minutos de carro) das nossas instalações, disponibiliza condições e tarifas especiais para os participantes das formações PITZ:

Quarto Duplo/Twin de USO individual – 59,00 € / noite / quarto
Quarto Duplo/Twin (2 pessoas) – 81,00 € / noite / quarto

Pequeno-almoço Buffet – Oferta
IVA incluído à taxa em vigor.

Condições de Reserva:
– A reserva deve ser feita diretamente com o Hotel Jardim (via e-mail).
– No pedido de reserva, deve indicar que é participante da formação PITZ para beneficiar das tarifas especiais.
– As condições especiais estão sujeitas à disponibilidade no momento da reserva.
– Não se aplicam a reservas feitas através de plataformas online (Booking, etc.) ou agências de viagens.

Consulte aqui as nossas questões mais frequentes.